Die gesundheitsfördernden Funktionen des Körpers werden aktiviert, wenn wir uns entspannt fühlen. Ein Leben, das zu schnelllebig und wettbewerbsorientiert ist, kann zu einem hohen Maß an Stress führen, der wiederum den Schlaf stört, Entzündungen verursacht, den Blutdruck erhöht, die Immunität beeinträchtigt und zu allgemeinem Unwohlsein führen kann. Schädliche Gewohnheiten können Angstzustände oder Depressionen verstärken. Gesunde Gewohnheiten hingegen fördern einen gelassenen und positiven Geisteszustand.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) vertritt die Auffassung, dass ein "Lifestyle-Medikament" schädliche Gewohnheiten verhindern oder durch gesunde Gewohnheiten ersetzen kann, wie z. B. gesunde Ernährung, körperliche Bewegung, ausreichender Schlaf und effektiver Umgang mit Emotionen.
Das Predi Son Jaumell Hotel Rural ist eines der besten Hotels auf Mallorca, um die Vorteile von Frieden und Erholung zu genießen, in der Nähe des Meeres und umgeben von Natur. Hier geben wir Ihnen einige Tipps und Ratschläge, wie Sie ein Gefühl der inneren Ruhe erreichen und Ihren Lebensstil ändern können, wie es die WHO empfiehlt!
Nehmen Sie sich Zeit und Raum in Ihrem Tagesablauf nur für sich selbst. Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, die Ihren Körper und Ihren Geist anregen und Sie zur Ruhe kommen lassen, wie z. B. Meditation, Gymnastik, Yoga, Pilates, Laufen, Malen oder Stricken. Wichtig ist, dass Sie diese Stille respektieren und sich auf die Ausübung der Aktivität konzentrieren, ohne sich über das Ergebnis Gedanken zu machen.
Der direkte Kontakt mit der Natur ist sehr wichtig, wenn es darum geht, Gelassenheit zu erzielen und seine Gefühle zu regulieren. Das Gefühl, alles zu genießen, was die Natur zu bieten hat, ist wirklich einzigartig. Im Predi Son Jaumell Hotel Rural finden Sie in der Nähe einen Steineichenwald und einen Sandweg, der Sie zu einem herrlichen, unberührten Strand führt, an dem Sie spazieren gehen und mit der Natur in Verbindung treten können.
Außerdem verfügen alle Zimmer des Hotels über herrliche Terrassen mit Blick auf die wundervolle Natur, wo Sie tief durchatmen und Ihre Lungen mit reiner, frischer Luft füllen können.
Um die Vorteile der Meditation voll auszukosten, ist es sehr wichtig, eine Routine zu entwickeln und sie jeden Tag zur gleichen Zeit durchzuführen. Idealerweise sollten Sie mit 15-minütigen Meditationen beginnen und mit zunehmender Erfahrung wird Ihr Geist nach mehr verlangen. Lernen Sie, das Hier und Jetzt sowie die Geschenke, die das Leben Ihnen in jedem einzelnen Moment zu bieten hat, zu genießen, die das Leben Ihnen in jedem einzelnen Moment bietet. Studien haben gezeigt, dass Meditation das Leben verlängern und Schmerzen lindern kann.
Essen Sie saisonale, gesunde und unverarbeitete Produkte und lernen Sie, sich Zeit zu nehmen, um Ihr Essen zu genießen und achtsam zu verzehren. Dies sollte ohne Eile geschehen. Beobachten Sie die Farben und Formen der Speisen auf Ihrem Teller und erkennen Sie den Geschmack, das Aroma und die Konsistenz. Im Restaurant Senzill des Predi Son Jaumell Hotel Rural, das von dem renommierten Sternekoch Andreu Genestra geleitet wird, können Sie die schmackhaftesten saisonalen Produkte der Insel genießen.
Qualitativ hochwertiger Schlaf ist für das Gehirn und den gesamten Körper unerlässlich, um sich zu regenerieren und sein Gleichgewicht wiederherzustellen. Während der Nacht reinigt sich das Gehirn von Zelltrümmern, festigt das Gelernte und verarbeitet Emotionen. All dies ermöglicht es uns, entspannt und dennoch voller Energie in den neuen Tag zu starten. Der Strand, der Wald, die bequemen Liegestühle am Pool, die bequemen Stühle auf den Terrassen .... Im Predi Son Jaumell Hotel Rural finden Sie unzählige Orte, um sich auszuruhen, zu schlafen und die besten Träume zu genießen!